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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
膝盖周围有许多重要的穴位，可以帮助缓解膝盖问题和改善身体的整体健康。以下是一些常用的膝盖周围穴位：
1.直商穴：位于大腿外侧，距膝盖下方约5寸。按摩该穴位可以缓解膝关节疼痛和肌肉紧张。
2.犊鼻穴：位于膝盖下方，外侧髌骨下1横指。按摩该穴位可以缓解膝关节疼痛和改善腿部肌肉疲劳。
3.阳陵泉穴：位于膝盖外侧，髌骨下方，距膝关节凹陷处1寸。按摩该穴位可以舒缓膝盖疼痛，调节气血，改善腿部肌肉疲劳。
4.伏兔穴：位于膝盖内侧，髌骨下方，髌骨内侧端直下1寸。按摩该穴位可以缓解膝盖内侧疼痛，改善关节功能。
5.阴陵泉穴：位于膝关节内侧，屈膝时髌骨下1横指。按摩该穴位可以改善膝盖周围的关节活动度，缓解膝盖疼痛。
这些穴位在中医学中被认为与膝盖健康有着密切的关系。按摩这些穴位可以帮助平衡身体的气血，促进膝盖周围的血液循环，缓解疼痛，调节关节功能。此外，中医学也认为这些穴位与身体其他器官和系统有着一定的关联，因此按摩这些穴位还可以改善整体的身体健康。
当然，要准确找到这些穴位并按摩到位，最好还是寻求专业的中医师的帮助，会根据个人的情况，结合中医理论和实践经验，制定出合适的穴位按摩方案。同时，按摩时也要注意力度和频率，不宜过度用力，更不宜过度按摩，以免适得其反。
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膝盖周围穴位有什么
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膝盖周围的穴位有那些
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膝盖疼按摩周围穴位可以缓解吗
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