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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
腿部按摩，主要通过刺激腿部的穴位来调节身体的气血运行，促进身体健康。以下是一些常用的腿部按摩穴位及其详细分析：
1.足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖微屈时，髌骨下端凹陷处。这个穴位是全身最重要的补益穴位之一，可以增强人体免疫力、改善消化系统功能、缓解疲劳等。
2.委中穴：委中穴位于小腿内侧，距踝关节后方约四横指处，可以调节膀胱和肾脏的功能，缓解尿频、尿急等症状。
3.阳陵泉穴：阳陵泉穴位于小腿外侧，距踝关节前方约三横指处，可以舒缓肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
4.太冲穴：太冲穴位于脚背部，第一、二跖骨之间凹陷处，可以调节肝脏功能，缓解情绪波动和失眠等问题。
在进行腿部按摩时，可以根据自己的需要选择合适的穴位进行刺激。需要注意，按摩力度要适中，不要过度用力造成伤害；同时要注意卫生环境，保持双手清洁。
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肾虚按摩哪些穴位？
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