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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
舒肝理气的穴位是中医经络学中的一个重要概念，通过按摩或刺激特定的穴位来舒缓肝脏的疲劳，调节情绪，促进气血流通，从而达到舒肝理气的效果，常用的穴位如下：
1.太冲穴：太冲穴位于足底中央，是足厥阴肝经的起始点，也是舒肝理气的首选穴位之一。按摩太冲穴可以促进血液循环，缓解疲劳和焦虑情绪，同时还可以调节内分泌系统的功能，提高免疫力。
2.曲池穴：曲池穴位于肘部外侧，是手太阴肺经的穴位之一，也是舒肝理气的重要穴位之一。按摩曲池穴可以促进气血流通，缓解胸闷、头痛等症状，同时还可以调节呼吸系统的功能，增强体力和耐力。
3.内关穴：内关穴位于手腕内侧，是手厥阴心包经的穴位之一，也是舒肝理气的重要穴位之一。按摩内关穴可以缓解心悸、失眠等症状，同时还可以调节神经系统的功能，减轻压力和焦虑情绪。
4.门穴：神门穴位于头顶正中央，是督脉的穴位之一，也是舒肝理气的重要穴位之一。按摩神门穴可以促进头部血液循环，缓解头痛、眩晕等症状，同时还可以调节神经系统的功能，提高注意力和记忆力。
5.足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖下方的凹陷处。这是胃经上的重要穴位，可促进脾胃功能，辅助肝脏调节气血循环。
总之，按摩穴位时要掌握适当的力度和方法，最好在专业人士的指导下进行。还应结合饮食调理、情绪调节和合理运动等多方面措施来综合治疗。
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