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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
手臂刮痧是一种古老的中医疗法，通过刮动手臂表面的皮肤，以排除寒气和湿气，促进气血流通，达到治疗疾病和保健的目的。手臂刮痧的主要作用包括以下几个方面：
1.促进血液循环：手臂刮痧可以刺激皮肤和肌肉组织，增加局部血流量，从而改善血液循环。这有助于缓解因长时间保持同一姿势或过度使用手臂而导致的肌肉酸痛和僵硬。
2.缓解疼痛：手臂刮痧可以通过刺激神经末梢来减轻疼痛感。当皮肤受到刮痧时，身体会释放内啡肽等天然止痛物质，从而减轻疼痛感。此外，刮痧还可以帮助放松紧张的肌肉，进一步缓解疼痛。
3.舒缓疲劳：长时间使用手臂可能导致肌肉疲劳和紧张。手臂刮痧可以通过刺激皮肤和肌肉组织来促进血液循环，从而帮助缓解疲劳感。此外，刮痧还可以促进淋巴液循环，有助于排出体内的废物和毒素。
选择手臂刮痧时，应该根据个人的体质、疾病情况和需要来进行，避免过度刺激和不当使用，以免适得其反。尽量在专业医师的指导下进行手臂刮痧，以确保疗效和安全。
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