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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
按摩是一种非常有效的放松和缓解压力的方法，但是并不是任何时间都适合进行按摩。以下是一些关于按摩时间的详细分析：
1.早晨：早晨是进行按摩的好时机，因为此时身体刚刚从睡眠中醒来，肌肉和关节都处于僵硬的状态。通过按摩可以帮助放松肌肉，提高血液循环，在新的一天开始时感到精力充沛。
2.运动后：运动后进行按摩可以帮助恢复肌肉的活力，减少肌肉酸痛和疲劳。这是因为按摩可以帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环，帮助肌肉恢复。
3.睡前：睡前进行按摩帮助放松，进入深度睡眠。这是因为按摩可以帮助放松紧张的肌肉，减少压力，帮助入睡。
4.工作或学习后：长时间工作或学习后，身体和大脑都会感到疲劳。此时进行按摩可以帮助放松身体，缓解压力，提高工作效率和学习效率。
5.疾病恢复期：如果正在从疾病中恢复，那么在恢复期间进行按摩可以帮助加快恢复速度。这是因为按摩可以帮助放松紧张的肌肉，提高血液循环，帮助身体更好地恢复。
如果不确定何时进行按摩，可以咨询专业的按摩师或医生。同时，进行按摩时也要注意选择适合自己的按摩方式和强度，避免对身体造成不必要的伤害。
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对于按摩的时间相对来说没有一个特别准确的时间，在这种情况下只不要过饱或者是做按摩就可以了，当然也要看具体的按摩情况。一般来说早上7到8点钟是最适合进行按摩的地方和时间，或者是晚上7到9点钟，这个时候经... 详细»
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三阴焦什么时候按摩好
三阴交，对于人体来说是非常重要的穴位，适当的按摩，对于人体来说，能够起到比较好的保健治疗作用。三阴交什么时候按摩最佳，一般来说，三阴交穴与经络相关，按摩三阴交穴最佳的时间一般在中午11点钟左右。因为这... 详细»
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按摩胸部有助于促进血液循环、舒缓紧张情绪、增加乳腺组织的活力，有利于胸部健康。但是，按摩胸部的时机需要选择得当，以免影响身体健康。首先，最好在晚上进行胸部按摩。因为晚上身体相对会更放松，此时进行按摩可... 详细»
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