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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
三九天艾灸是一种传统的中医疗法，它通过燃烧艾草产生的热量和药性刺激人体穴位，以达到调理身体、预防疾病的目的。在三九天进行艾灸有以下好处：
1.增强免疫力：三九天气温较低，人体易受寒邪侵袭，导致免疫力下降。艾灸可以促进血液循环，加速新陈代谢，增强机体的抵抗力和免疫力。
2.缓解疼痛：三九天气温低，人体容易出现关节疼痛、肌肉酸痛等症状。艾灸可以通过温热作用促进局部血液循环，缓解疼痛。
3.改善睡眠质量：三九天气候干燥，容易引起失眠等问题。艾灸可以调节神经系统功能，促进身体放松，改善睡眠质量。
4.促进消化吸收：三九天气温低，人体消化系统功能较弱。艾灸可以刺激胃肠道蠕动，促进食物消化吸收，预防便秘等问题。
5.调节内分泌系统：三九天气候寒冷，人体内分泌系统容易失调。艾灸可以通过温热作用调节体内激素水平，促进身体健康。
总之，三九天艾灸是一种安全有效的中医疗法，可以帮助人们保持身体健康。但是需要注意的是，艾灸需要在专业人士指导下进行，避免不当操作造成伤害。
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