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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
揉法按摩一般需要注意了解身体状况、选择合适的时间、使用适当的力度、注意手法、防止感染等。
1.了解身体状况：在进行揉法按摩前，应先了解被按摩者的身体状况，如有无心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病，以及是否有皮肤病、骨折等特殊情况。这些都可能影响按摩的效果和安全性。
2.选择合适的时间：揉法按摩最好在饭后1小时左右进行，此时人体的消化系统已经恢复正常，不会因为按摩而引起不适。同时，按摩的时间也不宜过长，一般控制在30分钟左右为宜。
3.使用适当的力度：揉法按摩的力度应根据被按摩者的身体状况和承受能力来调整。一般来说，力度应适中，既能感到舒适，又能达到按摩的效果。如果力度过大，可能会造成皮肤损伤或内脏器官受损；力度过小，则可能无法达到预期的治疗效果。
4.注意手法：揉法按摩的手法应根据被按摩者的身体状况和需要治疗的部位来选择。一般来说，应遵循从轻到重，从慢到快的原则，先用较轻的力度和较慢的速度进行按摩，逐渐增加力度和速度，然后再慢慢减少力度和速度。
5.防止感染：在进行揉法按摩时，应确保使用的器具和手部清洁卫生，以防止感染。同时，如果被按摩者有皮肤病或其他开放性伤口，应避免在这些部位进行按摩。
揉法按摩是一种有效的放松身体、促进血液循环的方法，但在使用时也需要注意以上几点注意事项，才能达到良好的按摩效果，避免造成不必要的伤害。
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