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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
开背按摩又称背部推拿或背部按摩，是一种不错的保健方法，具有多种好处，包括舒缓疲劳、缓解压力、改善血液循环、调整脊椎、改善睡眠质量等。
1、舒缓疲劳：长时间保持同一姿势工作或学习，容易导致背部肌肉紧张和疲劳，通过开背按摩可以放松背部肌肉，在一定程度上缓解疲劳感，从而提高工作效率。
2、缓解压力：针对生活和工作压力大引起的背部肌肉紧张，可以进行开背按摩，能够帮助人们释放压力，使身心得到放松。
3、改善血液循环：通过开背按摩可以促进背部血液循环，提高血氧含量，有助于排除体内的废物和毒素，预防疾病。
4、调整脊椎：长时间久坐或不良姿势容易导致脊椎变形，影响身体健康，这种情况可以进行开背按摩，能够调整脊椎，使其恢复正常的生理曲度，在一定程度上预防脊椎病。
5、改善睡眠质量：开背按摩可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量，有助于身体的恢复和修复。
虽然开背按摩具有多种益处，但不代替治疗措施，对于背部不适较为严重的患者，应当去医院进行针对性治疗。
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