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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
骨刺穴位按摩手法是一种中医疗法，通过按摩特定的穴位来促进血液循环，缓解疼痛，增强身体的自愈能力。下面将详细介绍骨刺穴位按摩手法。
1.风池穴：位于颈部后方两侧，当耳垂下缘与颈椎棘突之间的凹陷处。按摩时用拇指和食指捏住风池穴，轻轻旋转按压数分钟，可以缓解颈部疼痛和僵硬感。
2.肩井穴：位于肩部正中央，当锁骨与肩胛骨之间凹陷处。按摩时用拇指和食指捏住肩井穴，轻轻旋转按压数分钟，可以缓解肩部疼痛和僵硬感。
3.阳陵泉穴：位于小腿外侧，当腓骨头下方三横指处。按摩时用拇指和食指捏住阳陵泉穴，轻轻旋转按压数分钟，可以缓解小腿疼痛和肿胀感。
4.太冲穴：位于足底第一、二趾骨之间凹陷处。按摩时用拇指和食指捏住太冲穴，轻轻旋转按压数分钟，可以缓解足底疼痛和疲劳感。
5.大椎穴：位于颈部后方正中央，当第七颈椎棘突下方凹陷处。按摩时用拇指和食指捏住大椎穴，轻轻旋转按压数分钟，可以缓解颈部疼痛和僵硬感。
骨刺穴位按摩手法是一种安全有效的中医疗法，通过按摩特定的穴位来促进身体的自愈能力，缓解骨刺患者的疼痛，恢复关节功能。但在进行按摩的时候，一定要注意力度和方法，尤其是对于患有其他疾病的患者，应该在专业人员的指导下进行按摩。
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