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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
刮痧是一种中医疗法，通过刮拭患者的皮肤，刺激经络进行治疗。感冒时进行刮痧可以促进血液循环，增强免疫力，加速排除体内的毒素，缓解感冒症状，提高康复速度。以下是刮痧治疗感冒的方法：
1.准备工具：痧板或者痧盒，刮痧油或者一些水性润肤霜。可以选择使用痧板，痧板有许多不同的形状，可以根据个人喜好选择。痧盒则是将痧板的形状附在了一个盒子上，方便使用。
2.准备工作：提前准备好热水，可以用来清洁和消毒刮痧工具。
3.准备刮痧区域：一般可以选择刮痧的部位有头部、颈部、背部、手臂、腿部等。
4.涂抹刮痧油：在开始刮痧之前，可以将刮痧油涂抹在刮痧区域上，可以起到润滑和防止刮痧时过度摩擦皮肤的作用。也可以使用一些水性润肤霜。
5.开始刮痧：刮痧的力度要适中，不应该过大或者过小。刮痧的方向应该是由下而上的，即从下到上刮动。注意不要刮到骨头或者关节处。
6.刮痧的时间：一般每个刮痧部位的时间可以在5-10分钟左右。刮痧之后，可以用热水清洗和消毒刮痧工具。
刮痧之后，可以适当休息，喝一些温水，保持身体的温暖，避免受凉。如果刮痧时感到痛苦或者不适，应该立即停止刮痧，并咨询医生的建议。
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