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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾灸足三里是中医传统疗法之一，通过在足三里穴位上施加温热刺激，以达到调理身体、预防疾病的目的。艾灸足三里的好处包括缓解疲劳、促进血液循环、促进消化吸收等。
1、缓解疲劳：艾灸足三里可刺激穴位处的神经末梢，通过神经反射传导，调节神经系统功能，促进身体代谢产物的排出，使身体肌肉得到放松，缓解疲劳感，恢复精力。
2、促进血液循环：艾灸产生的温热刺激可使足三里穴位处的血管扩张，增加血液流量，改善微循环。同时能促进血液中血细胞的新陈代谢，增强血液的营养和氧气输送能力，促进全身血液循环。
3、促进消化吸收：足三里是胃经上的重要穴位，艾灸此穴位可以调节胃肠蠕动，增强胃肠道平滑肌的张力和收缩力，促进消化液的分泌，提高消化酶的活性，促进食物的消化和营养物质的吸收。
艾灸足三里应在专业医生或中医师指导下进行。如果艾灸后出现皮肤红肿、瘙痒、水疱或其他不适，应及时就医。
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