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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿美白是许多人追求的目标，因为白皙洁净的牙齿能够增加个人魅力和自信心。以下是一些牙齿美白方法的介绍：
1.保持良好的口腔卫生习惯：刷牙、使用牙线和漱口水可以去除牙齿表面的污渍，减缓牙齿变黄的速度。
2.避免食用染色食物和饮料：咖啡、茶、红酒、酱油等食物和饮料中含有色素，容易导致牙齿变黄。如果无法避免，可以使用吸管来减少它们与牙齿的接触。
3.定期去专业的口腔机构洁牙：洁牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，让牙齿恢复原本的颜色。
4.使用美白牙膏和牙贴：市面上有很多美白牙膏和牙贴，这些产品中通常含有过氧化物等成分，可以去除牙齿表面的污渍，达到美白的效果。
5.牙齿冷光美白：这是一种快速而有效的牙齿美白方法。通过在牙齿表面涂抹美白剂，再用冷光灯照射，美白剂可以渗透到牙齿内部，去除牙齿表面和深层的污渍，达到美白的效果。
6.瓷贴面：如果牙齿变色比较严重，可以考虑做瓷贴面。瓷贴面是一种薄的瓷片，通过粘贴在牙齿表面，可以遮盖牙齿的颜色，达到美白的效果。
7.全瓷冠：如果牙齿有严重的磨损、变色或者畸形等问题，可以考虑做全瓷冠。全瓷冠是一种覆盖在整个牙齿表面的瓷质修复体，可以改善牙齿的颜色、形态和功能。
总之，需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且不同的方法效果和维持时间也不同。
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