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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
后牙不自觉咬紧，腮帮子酸累有可能是情绪紧张、不良习惯、牙齿咬合不正常等原因引起的，应该对症治疗。
1.情绪紧张：长期处于紧张、焦虑、压力状态下，可能会导致不自觉咬紧后牙，是一种无意识的肌肉紧张和自我保护的反应。建议通过放松技巧、心理咨询或寻求专业帮助来减轻精神压力。
2.不良习惯：有些人可能由于习惯性嚼口香糖或者咀嚼异物而导致咬肌过度紧张，使得腮帮子酸累。避免长时间嚼口香糖或咀嚼异物，也可以帮助减轻咬肌的紧张。
3.牙齿咬合不正常：咬合不正常会导致咬合力不均匀，也会使得咬合肌肉处于持续紧张状态，从而导致腮帮子酸累。建议咨询牙医，进行口腔检查和诊断，以确定是否存在咬合问题，并制定相应的治疗计划，比如矫正牙齿。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和口腔卫生，也有助于缓解症状。
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