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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
去除牙结石一般可以通过刷牙、使用漱口水、洗牙等方法，有利于防止牙结石的程度加重。
1.刷牙：早晚刷牙是去除牙结石最基本的方法。刷牙时应该使用软毛牙刷，将牙膏均匀地涂抹在牙齿表面，轻轻刷洗牙齿和牙龈交界处，每个牙齿都要刷到，每次刷牙至少2分钟。刷牙时，可以使用牙线或牙缝刷清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
2.使用漱口水：漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少牙菌斑和牙结石的形成。使用漱口水时，应该将漱口水含在口中，紧闭口唇，鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，利用水力反复冲洗口腔各个部位，这样才能达到清洁口腔的目的。
3.洗牙：如果牙结石比较严重，刷牙和使用漱口水无法去除，可以去医院洗牙。洗牙是一种专业的清洁牙齿的方法，可以有效地去除牙结石和牙菌斑，同时还可以抛光牙齿表面，减少牙齿表面的粗糙度，预防牙结石的再次形成。
去除牙结石需要长期坚持，除了上述方法外，还应该定期去医院检查口腔健康，及时发现和治疗口腔问题。
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