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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头胖有齿痕可以通过保持舌头清洁、改善饮食习惯、保持充足的睡眠、戒烟戒酒、使用药物等方法来调理，也需要到医院做检查。
1.保持舌头清洁：舌头胖有齿痕可能是由于口腔细菌滋生引起的，因此要保持舌头清洁非常重要。
2.改善饮食习惯：不健康的饮食习惯会导致舌头胖有齿痕。应该尽量避免食用刺激性的食物，如辛辣食物、油炸食物等。多摄入蔬菜水果，多喝水，保持口腔湿润，有助于舌头的调理。
3.保持充足的睡眠：充足的睡眠对于身体的各个部位都是非常重要的，不良的睡眠习惯会导致口腔内的细菌滋生，影响舌头的健康，保持良好的睡眠习惯有助于改善舌头胖有齿痕的情况。
4.戒烟戒酒：应该尽量远离吸烟和饮酒，保持口腔的清洁和健康。
5.使用药物：如果体内湿气过重的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物进行调理。
如果症状长时间得不到缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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