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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭一般可以通过保持口腔清洁、饮食调整、多喝水、定期洁牙、使用口气清新剂等方式改善。
1.保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，可以有效清除口腔中的细菌和食物残渣，减少口臭的产生。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如大蒜、洋葱、咖啡等，这些食物容易产生异味。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于促进消化，减少口臭的产生。
3.多喝水：多喝水可以促进唾液分泌，帮助清洁口腔，减少口臭的产生。
4.定期洁牙：定期到口腔医生处进行洁牙，可以有效清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少口臭的产生。
5.使用口气清新剂：口气清新剂可以掩盖口腔中的异味，但是只能暂时缓解口臭，不能从根本上解决问题。
总之，缓解口臭需要综合考虑多种因素，采取多种方法进行治疗。如果口臭问题持续存在，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。
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