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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
想要预防口腔溃疡，可以通过保持口腔清洁、注意饮食、避免口腔损伤等方式。
1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，可以减少口腔细菌的滋生，降低口腔溃疡的发生率。
2.注意饮食：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，避免吸烟和饮酒。
3.避免口腔损伤：避免咬唇、咬舌等不良习惯，避免使用过硬的牙刷和牙膏，减少口腔黏膜的损伤。
对于舌头上的口腔溃疡，需要及时排查病因并进行治疗，建议患者及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
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