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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
咬合关节不舒服，通常是由于颞下颌关节功能紊乱所致，可以通过多休息、冷热敷、使用药物等方法缓解。
1.多休息：注意充分休息，避免嘴巴过于张开或者太频繁地咀嚼食物，不要用牙齿咬硬物或咬嚼过多的口香糖。
2.冷热敷：在颞下颌关节疼痛时，可以使用热敷或者冷敷来缓解疼痛。热敷可以帮助放松紧张的肌肉，而冷敷则可以减轻疼痛和肿胀。可以在颞下颌关节附近轻轻按摩或者用热水袋、冰袋敷在疼痛处，每次持续15-20分钟。
3.使用止痛药：如果疼痛症状较为严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，能够起到止痛的效果。
生活中需要保持良好的姿势、减少嘴巴不必要的活动、适当减轻压力等。
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