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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
舌苔厚可以通过调整饮食、保持口腔清洁、按摩、中药治疗等方式进行改善。
1.调整饮食：可以多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物.
2.保持口腔清洁：应该注意保持口腔清洁，每天刷牙，并使用牙线和漱口水，可以有效地清除舌苔和口腔中的细菌。
3.按摩：可以按摩足底的涌泉穴、腹部的气海穴等，能够促进身体的新陈代谢，改善舌苔厚的症状。
4.中药治疗：舌苔厚的人可以采用中药治疗，如茯苓、山药、麦芽等中药，可以有效地改善舌苔厚的症状。
需要注意的是，如果舌苔厚的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如口臭、口干、食欲不振等，建议及时就医。
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