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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
漱口水的正确使用步骤，主要有摇匀漱口水、漱口、吐出漱口水。
1.摇匀漱口水：在使用漱口水前，先将瓶子摇匀，使其中的成分充分混合。
2.漱口：将10毫升至20毫升的漱口水含在口中，紧闭嘴唇，然后鼓动两腮与唇部，使漱口水在口腔内充分与牙齿、牙龈接触，利用水力反复冲洗口腔各个部位，尽可能地清除口腔内的细菌和食物残渣，保持30秒至60秒。
3.吐出漱口水：漱口完毕后，将漱口水吐出，不要咽下。如果使用的是抗菌漱口水，建议吐出后再用清水漱口，以减少漱口水在口腔内的残留。
建议可以每天使用1-2次漱口水，保持口腔清洁。
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