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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
一般情况下，自检乳房有无异常需通过观察外观、触摸乳房、检查腋窝等方式来判断。
1.观察外观：站在镜子前，双手自然下垂，观察两侧乳房的大小、形状和颜色是否一致。注意是否有皮肤凹陷、皱褶、红肿、溢液等异常情况。
2.触摸乳房：用手指轻轻触摸乳房表面，从外向内逐渐移动，注意是否有硬块、结节、疼痛等异常感觉。同时，也要检查乳头是否有分泌物或溢血现象。
3.检查腋窝：将手臂抬高至头顶上方，用另一只手的指尖轻轻按压腋窝处，注意是否有肿块或淋巴结肿大等情况。
如果在自我检查中发现任何异常情况，应及时就医进行进一步检查和诊断。此外，建议每月进行一次自我检查，最好在月经结束后的第7-10天进行。
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