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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
长时间使用耳机听歌可能会对听力、听觉、心理健康和人际交往等方面造成一些伤害。以下是一些常见的伤害：
1.听力损伤：长时间高音量和长时间佩戴耳机会给听觉系统带来负面影响。高音量会损伤耳蜗中的毛细胞，导致听力下降和持续性耳鸣。长时间佩戴耳机也可能导致中耳炎和耳道感染等问题。
2.耳机相关的耳疾：佩戴耳机时，耳道会被封闭，缺少通风，容易导致耳道感染和发炎。尤其是在潮湿或者污浊的环境下长时间佩戴耳机，容易滋生细菌，引起耳病。
3.注意力分散和集中困难：长时间听音乐可能会影响注意力的集中，尤其是在需要进行认知活动和学习的时候。长时间佩戴耳机会让人进入自我封闭的状态，容易错过周围的声音和交流，降低社交技巧。
4.长时间听音乐导致沉迷：长时间使用耳机听音乐容易形成依赖性，使人眷恋独立的音乐世界，陷入抑郁、焦虑或孤独等心理状态。特别是有些人把音乐作为逃避现实或情绪调节的方式，如果长期过度依赖音乐，会导致对现实生活的逃避和沉迷，影响社交与学习。
建议经常中断耳机使用，给耳朵和听觉系统充分休息的时间。如果出现不适症状，需及时就医。
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