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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺癌的复发是每位患者都希望避免的，为预防乳腺癌复发，以下是一些建议：
1.保持良好习惯：均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷物，限制高脂肪和高糖食物的摄入；适量运动，保持正常体重；不吸烟，限制饮酒；避免过度暴露于激素类药物和激素类环境。
2.心理支持和心理健康：乳腺癌复发对患者心理有很大的冲击，需要寻求心理辅导和支持，保持积极的心态和良好的心理健康。
3.锻炼身体：积极参与适度的体育锻炼有助于预防乳腺癌复发。每周至少进行150分钟的有氧运动，例如快走、游泳、骑车等。力量训练也有助于肌肉的健康和增强免疫系统。
4.避免暴露于致癌物：尽量避免长期接触致癌物质，例如化学物质、大量的脂肪煎炸食物和辐射。
5.定期进行乳腺检查：定期进行乳腺自查和乳腺专科检查，及时发现乳腺异常，有助于早期发现和治疗。
6.持续接受治疗和随访：及时接受手术、化疗、放疗等治疗措施，并按照医生的建议进行定期复查和随访，确保及时发现复发和追踪病情。
需要强调的是，以上措施可以帮助减少乳腺癌复发的风险，但并不能完全预防复发。只有通过医生的指导和综合治疗，搭配生活方式的改变，才能最大程度地降低复发的风险。
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