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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
当耳朵出现嗡嗡响的情况时,可能是由于多种原因引起的,例如长时间暴露在噪音环境中、耳部感染、药物副作用等。应对方法包括保持安静环境、放松身心、避免刺激性食物和饮料、注意用药安全、及时就医等。
1.保持安静环境:如果是因为外界噪音过大导致的耳鸣,可以尽量避免在嘈杂的环境中待太久,或者佩戴耳塞来减少噪音对耳朵的影响。
2.放松身心:情绪紧张和焦虑也可能导致耳鸣加重,因此可以通过深呼吸、冥想等方式来放松身心,缓解压力。
3.避免刺激性食物和饮料:某些食物和饮料如咖啡因、酒精、辛辣食品等可能会刺激内耳神经,导致耳鸣加重,应该尽量避免食用这些食物和饮料。
4.注意用药安全:某些药物如阿司匹林、抗生素等也可能引起耳鸣,因此在使用这些药物时应该注意剂量和使用方法,避免出现不良反应。
5.及时就医:如果耳鸣持续时间较长或者伴随其他症状如头痛、眩晕等,应该及时就医进行检查和治疗。医生可能会根据病情给出相应的药物治疗或其他治疗方法。
总之,对于耳鸣这种症状,应该采取积极的态度去面对,并采取相应的措施来缓解症状。同时,也要注意保护好自己的听力健康,避免长时间暴露在噪音环境中,定期进行听力检查等。
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