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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻子是我们呼吸系统的第一道防线，它的主要功能是过滤、加温和湿化空气。通过鼻子呼吸有许多好处，以下是一些主要的优点：
1.过滤空气：鼻腔内有许多细小的毛发和粘液，它们可以捕捉空气中的灰尘、花粉、细菌和其他微粒，防止它们进入肺部。这有助于减少呼吸道感染和过敏反应的发生。
2.加温空气：鼻腔内的血管可以通过热量交换来调节吸入空气的温度。在寒冷的天气里，这一功能可以帮助保持我们的体温；在炎热的天气里，它可以减少我们对冷空气的不适感。
3.湿化空气：鼻腔内的粘膜可以分泌粘液，使空气变得湿润。干燥的空气会刺激呼吸道，导致喉咙痛、咳嗽和鼻塞。通过鼻子呼吸，我们可以确保吸入的空气足够湿润，减少这些不适。
除此之外，鼻子是我们主要的嗅觉器官。通过鼻子呼吸，我们可以闻到食物的香味、花草的芬芳，甚至是危险的烟雾。嗅觉对于我们的生活质量至关重要，它可以帮助我们更好地享受生活，也可以提醒我们注意潜在的危险。
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呼吸用嘴还是用鼻子
呼吸是一件完全自主的事情，人们对此习以为常的常常忘记了它的存在，呼吸是用嘴还是用鼻子，这本身可能并没有对或错，虽然说到呼吸，第一时间想到的是鼻子，几乎所有陆生生物都是靠这个器官呼吸，但是如果不小心感冒... 详细»
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用鼻子呼吸和用嘴呼吸，有啥区别
用鼻子呼吸和用嘴呼吸的区别一般包括方式不同、影响不同。1.方式不同：鼻子还含有许多细小的血管和分泌物，可以加热和湿润呼吸的空气。相比之下，嘴巴没有这些过滤和加工功能，所以通过嘴呼吸容易引入更多有害物质... 详细»
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用鼻子呼吸和用嘴呼吸，有啥区别？
生活中，有一些人在睡觉过程中经常用嘴巴来协助呼吸。主要是由于某些疾病导致的鼻腔通气变差，从而只能借助嘴巴来协助呼吸，防止呼吸不通畅而降低睡眠质量。如果长期用嘴巴来呼吸，容易对身体健康造成损伤，尤其是夜... 详细»
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用鼻子呼吸感觉气不够
胸闷是一种主观的感觉，也就是感觉呼吸不够，使不上力，感觉有什么东西压在胸膛，严重的可能会胸痛，呼吸困难，吐酸水，冒冷汗。而胸部是人体呼吸器官的重要通道，为人体各项器官提供氧气。胸闷可能会产生在各个年龄... 详细»
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游泳用嘴呼吸还是鼻子
在游泳中，呼吸是至关重要的，可以帮助游泳者保持充足的氧气供应，提高游泳效率。游泳时用嘴呼吸还是鼻子呼吸取决于不同的游泳方式和个人习惯。在自由泳和蛙泳中，游泳者应该用嘴呼吸。使用嘴呼吸可以更有效地吸入足... 详细»
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