灵芝孢子是灵芝的种子，每个灵芝孢子约有4到6个微米左右，外部被坚硬的几丁质纤维素包围，难以被人体充分吸收。灵芝孢子在外形上呈褐色卵型，具有双层，壁内有许多针状小突起深入孢子的透明外层。灵芝孢子含有多种有效活性成分和营养成分，可以起到重要的保健功效
灵芝孢子粉可以空腹服用吗
灵芝孢子粉是由灵芝孢子破壁后制成的粉末状物质，含有灵芝多糖和灵芝三萜等多种营养成分，可以起到美容养颜进而增强免疫力的保健功效。在日常生活中可以将灵芝孢子粉与温开水冲服或直接食用。除此之外，也可以将灵芝孢子粉煲汤或炖汤饮用，口感甚佳。通常情况下，为了最大价值发挥药物的作用，灵芝孢子粉可以空腹食用，最佳的食用时间是每天早饭、午饭和晚饭前半小时。需要注意的是，服用的量要按照自身的体质决定，尽量避免服用过量。
灵芝孢子粉的好处
1、灵芝孢子粉有助于激活巨噬细胞的吞噬作用，从而抵抗外界细菌和病毒的侵袭，提高体液的免疫水平和细胞免疫能力。
2、灵芝孢子粉还具有降低血脂、降低血压以及改善神经衰弱的保健功效，可以在一定程度上缓解神疲乏力、头晕目眩、胸闷气憋、食欲不良等病症。
3、灵芝孢子粉可以在一定程度上降低体内的血糖，改善胰脏的血液循环，适合气阴两虚的糖尿病患者饮用。
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灵芝孢子粉空腹还是饭后吃
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