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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部大小与遗传、激素、年龄、体重等因素有关。如果觉得胸小想变大，可以尝试以下方法：
1.锻炼胸部肌肉：通过健身锻炼，可以增加胸部的肌肉量，使胸部看起来更加丰满。常见的锻炼包括仰卧推举、俯卧撑、扩胸器等。
2.调整饮食：适当增加蛋白质和脂肪的摄入量对于乳房的发育有帮助。可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等，同时摄入适量的健康脂肪，如橄榄油、鱼油等。
3.穿合适的内衣：选择合适的胸围和罩杯，可以使胸部看起来更加丰满。可以选择一些有垫的文胸来增加胸部的丰满感。
4.丰胸手术：如果以上方法都没有明显效果，可以考虑进行丰胸手术。丰胸手术是通过植入丰胸假体或脂肪移植来改善乳房形态。
在尝试以上方法前，建议先咨询专业医生或医学美容专家的意见，以确保自己的健康和安全。
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