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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部下垂有缩水的现象可能是年龄因素、激素水平变化、体重变化等原因导致的，需要做好个人的护理工作，可以减轻不良影响。
1.年龄因素：随着年龄的增长，皮肤失去弹性，胸部组织也会逐渐被拉伸和下垂。需要经常的做胸部按摩，促进局部的血液循环。
2.激素水平变化：怀孕期间，乳房会因为乳腺组织的增加而增大，但在哺乳结束后，乳腺组织会减少，导致乳房变小并下垂。可遵医嘱对局部采取脂肪填充，从而能够达到增大胸部的作用。
3.体重变化：快速的体重增减都可能导致皮肤失去弹性，从而导致胸部下垂。做一些专门的锻炼可以帮助强化胸部的肌肉，使得胸部更加紧致。常见的锻炼包括俯卧撑、哑铃推举、胸部飞鸟等。
在锻炼的过程中需要避免过度劳累，尽量减轻对乳房刺激，有助于恢复。
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