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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部下垂而且里面有点硬可能是因为年龄因素、体重变化、缺乏锻炼、生育因素等原因所引起，需要配合医生选择合适的方法治疗。
1.年龄因素：随着年龄的增长，皮肤和肌肉组织会逐渐失去弹性，导致胸部下垂。建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和避免吸烟等不良习惯，可以考虑使用支撑性内衣或进行乳房提升手术来改善胸部外观。
2.体重变化：体重的增加或减少可能会导致胸部下垂和硬化。建议保持健康的饮食习惯和适量的运动，以控制体重的变化，可以选择穿戴合适的支撑性内衣来减轻胸部的压力和不适感。
3.缺乏锻炼：缺乏锻炼会导致肌肉萎缩和脂肪堆积，从而影响胸部的外观。建议进行有氧运动和力量训练，以增强胸部周围的肌肉和提高新陈代谢率。
4.生育因素：妊娠和哺乳期间，乳房会发生很大的变化，包括增大、变形和下垂。建议在妊娠前开始进行乳房保健，如佩戴合适的支撑性内衣、进行乳房按摩等。
如果问题严重或持续存在，需要咨询医生的建议并寻求专业的治疗方案。
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