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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
洗鼻是一种常见的鼻腔清洁方法，方法包括：盐水洗鼻、温水洗鼻、鼻腔喷雾等。
1、盐水洗鼻：将适量的盐加入温水中，搅拌均匀后用鼻壶或注射器将盐水注入一侧鼻孔，让其从另一侧流出。重复操作数次即可。
2、温水洗鼻：用温水冲洗鼻腔，可以帮助清理鼻腔并缓解鼻塞。将适量温水注入鼻孔中，让水顺着另一只鼻孔流出即可。
3、鼻腔喷雾：使用专门的鼻腔喷雾器，将药物溶液喷入鼻腔内，然后轻轻吸气，让药物溶液在鼻腔内停留片刻后再呼出。
不要过度清洗鼻腔，以免刺激鼻腔黏膜，导致不适感和炎症反应。如果出现不适症状，可到医院就诊。
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