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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口腔卫生是维护口腔健康的重要环节，然而，有些人可能会发现他们尽管非常注意口腔卫生，但仍然无法达到预期的效果。原因如下：
1.刷牙方法不正确：正确的刷牙方法应该是用软毛刷按着牙齿的方向刷，不仅清洁牙齿表面，还要刷到牙齿与牙龈交界的部位。如果刷牙方法错误，或者刷牙时间太短，就无法彻底清除口腔中的细菌和食物残渣，口腔卫生自然也无法得到保障。
2.日常饮食习惯不佳：食物中含有糖分的摄入会导致口腔中的细菌产生酸性物质，从而破坏牙齿表面的牙釉质，形成蛀牙。此外，还有一些食物，如咖啡、茶、红酒等也会导致牙齿被染色。因此，除了注意口腔卫生以外，还应该注意饮食均衡，减少糖分和色素的摄入。
3.健康问题：如龋齿、牙周病、唾液分泌减少等口腔问题都会影响口腔的健康。此外，有些全身性疾病，如糖尿病、干燥综合征等也可能导致口腔问题，并影响口腔卫生的效果。针对这些情况，除了注意口腔卫生，还需要找到病因，积极治疗并进行口腔修复。
总之，只有综合考虑口腔卫生的各个方面，才能达到预期的效果，保障口腔的健康。
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