胃是身体的重要器官，我们要好好爱护它。如果我们的胃出现重大问题，一个人的身体就很难熬。有时候我们不注重生活中的一些问题，就会出现一系列问题。比如说肠胃热、胃火旺等等这些情况。那么，得了肠胃热胃火旺怎么调理呢？
不要吃辛辣的食物
胃火一般是由于饮食不当所导致的，主要是吃过多的辛辣食物、不断熬夜酗酒。这样会让自己身体中的胃火旺盛，导致我们的胃会很热。所以在平时生活中，我们要尽量避免吃过于辛辣的食物，这样才能保证我们的胃不会过于旺盛。
食疗去火
在生活中，吃一些食物会导致我们的胃火升高，同理也有一些食物也可以帮助我们降低胃火。比如绿豆粥就可以让我们胃火的降低，其中绿豆含有丰富的营养元素,有着增进食欲、降血脂、降低胆固等功能。多喝一点绿豆粥可以很好去掉我们身体中的胃火，但是体弱者也不能不要多吃。
补充水分
水对火是有克制作用的，如果我们肠胃热胃火旺的话，可以考虑多喝点水，这样就会让自己身体中的火气降低了。在上火的时候可以多喝点柠檬水，还有多吃一些含有酸味的水果。如果感觉水淡无味，也可以多喝点茶饮，比如薄荷、苦茶、菊花、金银花等。
提高睡眠品质
睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。尤其是做脑力工作的人，如果没有睡好的话，会导致第二天感觉到很疲累，我们应该要早点睡，才能让自己第二天保持精力旺盛。
其做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。
中药调理
也可以选择用中药进行调理，向当地的老中医描述你的症状，然后让他开一些降火的中药，自己定时服用就可以。
肠胃热胃火旺是常见的健康问题，也是我们要注意的。如果胃火大的话，对我们的日常生活也是会造成一定的影响。尤其是对我们吃的要求，所以要时刻注意。
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