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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
天天段练一般对乳房小结节有帮助。
乳房小结节的形成与血液循环不畅有关，通过每天进行适量的锻炼，可以促进全身血液循环，包括乳房部位的血液循环。良好的血液循环有助于减轻乳房小结节的症状，如疼痛和肿胀。
此外，乳房小结节的形成与内分泌失调有关。锻炼可以帮助调节内分泌系统，促进激素的平衡。例如，有氧运动可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减轻体重，从而改善内分泌失调。
要注意，锻炼时要选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，避免剧烈运动，以免加重乳房小结节的症状。同时，锻炼要持之以恒，才能取得良好的效果。在锻炼过程中，如出现乳房疼痛加重、乳房肿块增大等症状，应及时就医，以免延误病情。
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