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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
湿气重会导致人体内部的水分无法正常排出，从而引起各种不适症状，其中就包括喉咙痛。
首先，湿气重会使得人体内的气血运行不畅，从而导致喉咙部位的血液循环受到影响。这种情况下，喉咙周围的组织和细胞就会出现缺氧、营养不良等问题，进而引发炎症反应。这种炎症反应会导致喉咙部位出现红肿、疼痛等症状，严重的情况下还可能出现声音嘶哑、吞咽困难等问题。
其次，湿气重还会影响人体的免疫系统功能。当人体处于湿气重的环境中时，身体的免疫力会下降，容易受到各种病菌的侵袭。而喉咙是呼吸道的一部分，也是最容易受到病菌侵袭的部位之一。因此，湿气重的人更容易患上喉咙炎等疾病。
另外，湿气重还会影响人体的消化系统功能。当人体处于湿气重的环境下时，胃肠道的蠕动会减缓，导致食物在肠道内停留时间过长，从而产生大量的毒素和废物。这些毒素和废物会通过血液循环进入喉咙部位，刺激喉咙周围的组织和细胞，引起炎症反应，从而导致喉咙痛等症状。
为了避免该情况的发生，建议避免长时间处在潮湿环境中，保持室内通风，避免暴饮暴食，多食清淡易消化的食物。可多食用一些祛湿食物。此外，适当的运动可以促进人体的代谢和排湿，如瑜伽、太极等，有助于调理湿气。
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