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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌苔是不需要刮掉的。舌苔主要是由口腔内的细菌、食物残渣和死亡的细胞组成的。这些物质在舌头表面积累，形成了一层薄薄的白色或黄色的物质。
从健康的角度来看，舌苔本身是一种自然的防御机制，它可以防止口腔内的细菌和病毒直接接触到舌头的味蕾。此外，舌苔还可以帮助清除口腔内的食物残渣和死亡的细胞。因此，舌苔通常不建议刮。
然而，如果舌苔过厚，可能会影响口腔的清洁，在这种情况下，可以通过刷牙和使用牙线来清理舌苔。但刷舌头的时候应该使用软毛牙刷，避免对舌头造成刺激。
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