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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
女性在产后出现血糖高的情况，需要加强自身的锻炼，并且每隔一段时间就要回医院定时的检测血糖，看看是否在理想的范围内。产后高血糖一般可以通过饮食调节、适当锻炼而恢复正常。平时饮食要忌糖，尽量避免吃含淀粉高的食物等，如面食，马铃薯等，少吃米饭，多吃新鲜的蔬菜和水果。不可以吃过饱，或者暴饮等。平时适量运动，同时注意保证充足的睡眠。
孕妇如何预防高血糖
1、定期检查。如果孕妇想要远离高血糖的伤害，在生活中养成定期检查的习惯是非常必要的，因为定期检查可以帮助孕妇更加好地控制身体情况，及时的发现高血糖，治疗高血糖。
2、运动锻炼。对于孕妇而言，在生活中可以适量进行一些运动，因为大部分的孕妇患上高血糖正是因为长期缺乏锻炼导致的。
3、控制饮食。不良饮食习惯是诱发高血糖最常见的原因之一，所以孕妇在生活中更应该重视个人饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，远离各种糖分较多的食物，让孕妇在最科学的饮食习惯之下摆脱高血糖的伤害。
4、调节情绪。在怀孕之后很多孕妇都会有各种不良情绪，而如果长期处于不良情绪中容易导致高血糖高发，也会影响到胎儿的健康，因此孕妇最好可以重视个人情绪的控制，不要让怀孕带来的紧张，焦虑，压抑等不良情绪诱发高血糖。
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