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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房小扁平是一种常见的乳房形态，很多女性都会感到自卑和不自信，可以通过穿合适的内衣、进行锻炼、保持健康的生活习惯、接受手术治疗等方式来治疗。
1.穿合适的内衣
选择有支撑力的文胸，可以使乳房看起来更加饱满。而且，穿着合适的内衣还可以提高乳房的位置，使其看起来更加挺拔。
2.进行锻炼
通过合适的锻炼可以增强胸部的肌肉，使乳房看起来更加丰满。例如，可以进行俯卧撑、哑铃上举和引体向上等锻炼胸部的动作，这些动作可以有效地锻炼胸部的肌肉，使乳房变得更加挺拔。
3.保持健康的生活习惯
合理的饮食结构和充足的睡眠可以使乳房更加丰满。此外，适量的运动和不吸烟也有助于乳房的健康和形状的改善。
4.接受手术治疗
如果以上方法都没有起到明显的效果，也可以考虑接受手术治疗。乳房整形手术可以通过隆胸等方式改善乳房的形状。但是，接受手术治疗需要谨慎考虑，可以找专业的医生咨询，了解手术的适用性和风险。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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