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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
揉是指按摩。乳房一般可以经常按摩，但需要注意一些细节和注意事项。乳房按摩有很多好处，比如可以促进血液循环、缓解乳房疼痛、预防乳腺增生和乳腺炎等疾病。然而，需要注意的是按摩的力度和频率，以及在何时进行按摩。
首先，按摩的力度要适中，不能用太大的力气按摩乳房，否则容易导致乳腺组织受伤，甚至增加患乳腺疾病的风险。应该选择温和的按摩手法，轻柔地按摩乳房，避免过于剧烈的摩擦。
其次，按摩的频率也需要控制，每天进行乳房按摩的时间不宜过长，一般建议每次按摩5-10分钟即可。频率也不宜过多，一周进行2-3次即可，过于频繁的按摩可能适得其反。
另外，女性在生理期内和怀孕期间是不适宜进行乳房按摩的，在这两个时间段，乳房的敏感度会增加，按摩可能会引起不适。而且，孕期和哺乳期女性乳房的组织会发生较大变化，不适宜频繁按摩。
如果乳房出现异常情况，比如肿块、乳房疼痛、乳头溢液等，应及时就医，而不是盲目按摩。乳房按摩可以作为预防疾病的一种方式，但并不是能够解决所有问题的方法。对于疾病的预防和治疗，还需要结合医生的指导和建议，定期进行乳房检查。
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