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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
经常生气会比较容易得糖尿病的，由于糖尿病的发病是因为体内胰岛素的分泌不足或相对不足，而胰岛素的分泌除了受有关内分泌激素跟血糖等因素的调节外，还会受到神经功能的影响，故当人处于生气、焦虑、恐惧等不良情绪时，导致交感神经兴奋，从而直接抑制了胰岛素的分泌，同时交感神经还会使得肾上腺素分泌的增加，这个也会间接抑制了胰岛素的分泌。除此之外，要是这种不良的情绪存在比较久，那么有可能导致胰岛β细胞的功能出现障碍，从而使得胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，导致糖尿病的出现。
糖尿病的自我疗法有哪些
1、要进行合理的搭配饮食；对于糖尿病病人来说，日常的饮食搭配是至关重要的，病人一定要管住自己的嘴，不要吃含有蔗糖以及葡萄糖的食物。可以多吃一些粗粮，例如豆类，荞麦，糙米等，此外可以少食多餐，这样可以有效的控制餐后血糖的高峰，使得血糖更加的平稳。
2、养成一个良好的生活习惯；在平常生活中，要尽量避免熬夜，做到早睡早起，这样身体的抵抗力才会提高，才能够保持充沛的精力，从而有益于改善糖尿病的情况。
3、要坚持进行运动；因为运动可以增强身体的抵抗力，此外还能够消耗身体中的一些血糖跟脂肪，从而使得血糖降低，但是一定要选择患者最适宜的运动，通常来说，游泳、慢跑、散步等有氧运动都可以的。
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