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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
在进行血糖检查的时候，主要是看静脉血糖值以及糖化血红蛋白检测值这两个指标，其中的静脉血糖值是能够直接的反映出身体里面的具体的一个血糖值情况，而糖化血红蛋白这个是反映出身体里面最近几个月内对血糖的控制情况。静脉血糖的正常值范围是在3.9～6.1毫摩尔/升，餐后两小时的正常值通常是＜7.8毫摩/升，而糖化血红蛋白的正常值是在4%～6%，只要这两个指标是属于正常的范围内，那么血糖就是属于正常的情况，对于患有糖尿病的患者来说，日常可以采取指尖采血的方法来进行血糖的一个监测。
血糖高要怎么调理
1、可以进行适当运动来降低血糖；运动是降低血糖最为直接、有效的降糖方法，可以选择一些比较轻的运动，比如散步、打太极拳、骑自行车、爬山等等。
2、要控制日常的饮食量；吃饭要只吃七、八分饱即可，切记不要暴饮暴食，同时要定时定量的饮食，建议可以采取少食多餐的方式，不要饱一顿饿一顿的。
3、可以喝一些降血糖的茶；饮用一些能够有效降低血糖作用的中药茶，如苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等，喝茶不仅能够降脂减肥，还能够起到降血糖的作用。
4、多吃一些降血糖的食物；能够有效降低血糖的食物有很多，比如蔬菜、水果、杂粮等，多吃这些食物不仅能够降血糖，还能够缓解因为血糖高导致的饥饿情况。
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