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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
快来大姨妈的时候通常指月经来临前，月经来临前胸疼的原因有很多，可能的原因一般有激素变化、水肿、饮食不当、压力过大等。
1.激素变化：在月经周期的不同阶段，女性体内的激素水平会发生变化。在月经前，雌激素和孕激素水平会上升，这可能会导致乳腺组织增大和乳腺通道扩张，从而引起胸部疼痛。在疼痛的部位使用温热敷可以帮助舒缓疼痛感，促进局部的血液循环，从而减轻疼痛。
2.水肿：在月经前期，许多女性会出现体内水分潴留的现象，这可能导致乳腺组织的肿胀和胀痛。选择合适的内衣可以减轻乳房的压力和摩擦，从而减少疼痛感。
3.饮食不当：某些食物可能会刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。例如咖啡因、巧克力、酒精等。避免摄入过多的咖啡因和盐分，控制摄入脂肪和糖分，增加摄入富含维生素B6和维生素E的食物，这些都可以帮助减轻胸部疼痛。
4.压力过大：情绪波动也可能导致乳房胀痛。当身体处于紧张状态时，会释放出一种叫做肾上腺素的激素，这可能会导致乳房胀痛。适当的运动可以帮助缓解月经期间的不适感，也可以帮助改善体内的激素水平和循环系统，从而减轻胸部疼痛。
如果疼痛持续不缓解，或者伴随出现异常情况，建议及时就医，进行乳房检查，以排除其他疾病的可能。同时，保持身心放松，调整好情绪也对缓解胸部疼痛有一定的帮助。
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