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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
聚乳奶聚住奶，也称为乳汁淤积，是由于奶中的脂肪凝聚形成硬块。这种情况可能会给母乳喂养带来一些不便，所以及时解决是非常重要的。解决乳汁淤积的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.温热敷：在哺乳前使用热敷可以帮助打开乳腺管道，促进奶水排出，减轻硬块的情况。可以用热毛巾敷在乳房上，或者泡澡、洗热水澡也能够有所帮助。
2.频繁哺乳：多次哺乳可以帮助宝宝吸吮干净，促进奶水排出，有效减轻硬块的压痛感。尽量保持频繁哺乳，避免长时间不哺乳导致乳腺堵塞。
3.柔和按摩：在洗澡或者敷热敷的时候，可以适当进行柔和的按摩，帮助奶水排出，并且放松乳腺管道。
4.饮食调整：适当的饮食调整也可以帮助缓解此情况。多喝水，避免摄入过多刺激性食物和咖啡因，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，有助于提高机体代谢，促进奶水排出。
如果上述方法无法缓解该的情况，建议及时寻求医生的帮助，医生能够给予更专业的建议和护理。
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