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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
混动车晕车是一种常见的驾驶不适症状，主要表现为头晕、恶心、呕吐等，针对这一现象，应对措施包括调整座椅位置和角度、注意呼吸、避免空腹或过饱、注意视觉刺激以及使用药物等。
1.调整座椅位置和角度：将座椅调整到一个舒适的位置，并适当倾斜座椅，以减轻身体的压力和不适感。
2.注意呼吸：深呼吸可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，从而减轻晕车的症状。建议在行驶前进行几次深呼吸练习。
3.避免空腹或过饱：空腹或过饱都容易引起晕车，因此在行驶前应避免过度饮食或饮酒。
4.注意视觉刺激：长时间盯着屏幕或阅读书籍容易导致眼睛疲劳和眩晕感，因此建议在行驶过程中适当休息眼睛，或者通过听音乐等方式分散注意力。
5.使用药物：如果以上方法无法缓解晕车症状，可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，可以使用晕车贴片、口服晕车药等。但是需要注意的是，这些药物可能会产生副作用，应在医生的指导下使用。
如果经常出现晕车症状，建议及时就医并寻求专业医生的建议和治疗方案。
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