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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉痛通常由声带过度使用、过敏、感染引起。可以通过以下方法缓解：
1、喝足够的水：保持身体充足的水分可以帮助稀释黏液，减轻喉咙的不适感。建议每天饮用8-10杯水。
2、盐水漱口：用温水加盐的混合物漱口可以减轻喉咙疼痛和炎症。每次漱口约30秒，每天可重复多次。
3、吸入蒸汽：将热水倒入盆中，加入几滴薄荷油或茶树油，然后将头部靠近水面进行深呼吸。可以帮助舒缓喉咙和减轻鼻塞。
4、避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性或咖啡因含量高的食品和饮料，会刺激喉咙并加重疼痛。
5、使用药物：如果喉咙疼痛严重，可以考虑服用药物，如洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等。但需要按照药品说明或医生建议使用。
如果喉咙疼痛持续时间较长或伴随其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医。
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