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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙痛和声音嘶哑是常见的症状，通常是由于感冒、流感、过度使用声带、吸烟或空气污染等原因引起的，可以采取以下几种方法来缓解症状：
1.休息：给喉咙充分的休息时间，避免大声喊叫或长时间说话。
2.喝水：多喝水可以帮助保持身体水分，缓解喉咙干燥和疼痛。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和炎症。
4.喉糖或含片：可以遵医嘱使用含有薄荷油、蜂蜜等成分的喉糖或含片，可以缓解喉咙疼痛和刺激咳嗽反射。
5.避免刺激性食物和饮料：如辛辣食品、咖啡、酒精等会刺激喉咙，加重症状。
6.使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度，减少喉咙干燥和疼痛。
对于严重的喉咙痛和声音嘶哑可能需要及时就医进行综合诊断治疗。此外，注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度使用声带等，有助于预防喉咙痛和声音嘶哑的发生。
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