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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
糖尿病属代谢性疾病，是由糖代谢紊乱所致的血糖升高。当空腹血糖超过7.0mmol/L，或随机血糖超过11.1mmol/L即可诊断糖尿病。糖尿病属慢性疾病，主要危害在于并发症，因早期症状不典型而忽视，并发症包括血管病变、下肢血管、微血管病变等。
糖尿病能吃干果坚果吗
糖尿病病人可以少量吃坚果，但不是所有坚果都适合糖尿病病人。坚果类的摄入量以每天25克为宜，每周不能超过五次，尽量多样化，如果摄入过多需减少正餐的进餐量，减少主食控制辅食中脂肪的摄入量。
糖尿病人的注意事项
1、运动方面
糖尿病人以餐后运动较适宜，有利于降低餐后高血糖，早餐后是一天中血糖最高的时刻，故安排在早餐后1小时运动最佳，而对于早餐前和晚餐后血糖控制不好的患者，也可以选择早餐前和晚餐后的时段运动。每天坚持运动益处大，每周不能少于3次，每次需坚持30~60分钟。
2、饮食方面
尽量选择一些较青或者涩的水果，如青苹果或者成熟度并不是特别好的梨以及桃等，这些水果里面的含糖量比较少，对血糖的影响也比较小一些。不管是哪一种水果，糖尿病患者在吃的时候，一定要注意控制好量。即使是含糖分再少的水果，一次吃太多都会使血糖明显升高。
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糖尿病患者可以吃一些花粉，没有医学证据支持其有降糖作用，或者是对缓解糖尿病患者的病情有治疗作用。花粉的升糖指数比较低，适当吃花粉并不会对者的血糖造成较大的影响。花粉也不是糖尿病的绝对禁忌，如果应用适当... 详细»
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糖尿病能吃杏仁吗
杏仁在日常生活中属于较为常见的一种食材，具有止咳平喘，润肠通便功效，常用于治疗肺部疾病，如感冒引起的咳嗽、咳痰、肺气肿、肺心病、支气管肺炎等引起的咳嗽咳痰，同时也可用于老年习惯性便秘等其他病症。 详细»
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