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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳疾病是一类常见的健康问题，包括耳垢堵塞、中耳炎、听力下降等，常见的保健方法有避免噪音、保持耳部清洁、预防耳部感染等。
1、避免噪音：长期处于高强度噪音环境会损伤内耳毛细胞，导致听力下降。避免噪音可减少对耳部的损害，保护听力。
2、保持耳部清洁：定期清洁外耳道，但要注意避免过度用力或使用尖锐物品，以防损伤耳道皮肤和鼓膜。防止耵聍栓塞和感染。
3、预防耳部感染：增强体质，预防感冒等上呼吸道感染疾病，因为这些疾病可能会通过咽鼓管蔓延至中耳，引发中耳炎。
保持良好的生活习惯和注意个人卫生是预防耳疾病的关键。如果出现任何耳朵不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
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