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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
大姨妈通常是指月经，月经来之前胸部胀疼是一种常见的生理现象，也被称为经前乳房胀痛，对此可以通过穿舒适的内衣、轻柔按摩、采用热敷或冷敷等方法改善。
1.穿舒适的内衣：选择合适的内衣对缓解乳房胀痛有一定帮助，可以选择有支撑力、柔软舒适的文胸，避免穿着过紧和材质硬的内衣。
2.轻柔按摩：可以在乳房涨疼时进行轻柔的按摩，有助于促进血液循环和缓解不适感。
3.采用热敷或冷敷：使用热水袋或冰袋进行热敷或冷敷可以缓解乳房胀痛。
如果以上方法无法缓解症状或者症状非常严重，建议咨询医生的意见。医生可能会建议进行进一步检查以确定是否存在其他潜在的健康问题。
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