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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
吃了味精咽喉不舒服可以吃一些清淡的食物、漱口、避免吸烟和喝酒、喝温水等，通过这些方法可以缓解症状。
1.吃一些清淡的食物：避免食用过于刺激的食物，如辣椒、生姜等，可以选择一些清淡的食物，如米粥、面条等。
2.漱口：用温盐水或清水漱口可以减轻口腔和喉咙的不适感。
3.避免吸烟和喝酒：吸烟和喝酒会加重口腔和喉咙的不适感，应该尽量避免。
4.喝温水：喝温水可以缓解口腔和喉咙的不适感，同时也可以促进身体的新陈代谢。
如果症状比较严重，需要及时就医。
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