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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
吃东西总塞牙不仅影响进食的口感和舒适度，还可能导致牙齿蛀坏、牙龈炎等口腔疾病。一般可以通过正确的刷牙、使用牙线、定期洗牙的方法进行改善。
1.正确的刷牙：每天刷牙两次，每次至少刷牙2分钟保持良好的口腔卫生是预防塞牙的第一步。正确的刷牙方法包括使用软毛牙刷，多角度地刷牙，尤其是在牙齿间的缝隙处。
2.使用牙线：牙线是清除牙齿间食物残渣的有效工具，每天使用牙线进行清洁可以有效预防牙齿间的细菌滋生和口臭等问题。
3.定期洗牙：定期到口腔医生处进行洗牙可以彻底清除牙齿表面的菌斑和牙石，保持口腔清洁健康。建议每半年或一年进行一次洗牙。
如果以上方法无法解决问题，建议及时就医检查是否存在其他口腔问题。
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